Meditatives Programm für ein erfülltes Leben

Meditation & Heilyoga

Herbst 2024

Workshop

2. November VHS Kreuzberg

10.30- 17.00h

Burnout, Tinnitus & Co

Anmeldung unter VHS


Stressbewältigung und Achtsamkeit

21. September 2024

In meiner Berliner Praxis

9.30h- 15h incl. kleiner Mittagspause

Anmeldung unter: Kontakt

pro Person 70 Euro

Angst und Scham regieren die Welt. Wenn wir in uns hineinschauen, können wir das verstehen.

Liebende Güte und Mitgefühl,  zunächst für uns selbst zu entwickeln: Maitri, ist der Weg. In Folge können wir auch eine Harmonisierung mit unserer Umwelt und Frieden entwickeln/ finden.

Dafür brauchen wir die gemeinsame Praxis als Spiegel, denn wir sind NICHT voneinander getrennt!

"Glück ist kein Zu-fall".

Ich unterrichte weiche, sanfte Wege der Zen Meditation in Kombination mit:

  • Bewegung, Heilyoga
  • Sensitivitätsübungen
  • Ressourcenorientierten Zweiergesprächen ohne Bewertungen
  • Erspüren des eigenen Energiefeldes und des Raumes um uns herum
  • Selbstregulation und Selbstermächtigung
  • Selbstbehandlungstechniken (Massage, Akupressur)
  • Medizin der Neuen Zeit
  • Intentionssetzungen zu verschiedenen Anliegen

Es geht nicht darum, besondere Zustände zu erlangen, bzw. bestimmte Stufen oder Prüfungen zu absolvieren.

Es geht darum mit uns selbst in Kontakt zu kommen, tiefe Einsichten zu erlangen, einfach zu sein.

  • Wenn wir in Kontakt mit uns selbst sind, dann schwindet Angst, Zweifel und Kraftlosigkeit. Wir kommen in diesen gegenwärtigen Moment, lassen uns tragen, führen und vertrauen.

Wir lernen und entwickeln uns. Was kann es schöneres geben, als unsere wahre Natur zu entdecken und freizulegen?

Die Seminare legen die Grundlagen für:

  • Feineres Körperbewusstsein
  • Konstruktivere Stressbewältigung
  • Durchdringung von Emotionen und schwierigen Gefühlen
  • Mitgefühl für uns Selbst und für Andere
  • Mehr Gelassenheit und Lebensfreude
  • Stärkung des Immunsystems
  • Stärkung unserer Organe
  • Ausgleich des parasympathischen Nervensystems
  • Überwindung von negativen Glaubenssätzen

Im Anschluss an die Seminare gibt es die Möglichkeit für weiterführende Einzelgespräche/ Supervisionen/ Meetups

  • 1:1 oder online

Zielgruppen:

  • Alle Suchenden
  • Menschen mit Beschwerden wie:
  • Tinnitus, Burnout, Schmerzzuständen, Schlafstörungen, psychosomatischen Beschwerden, Krisensituationen, allgemeinen Stressituationen
  • mit den Wünschen nach:
  • Sinnfindung
  • Einer passenden Work Life Balance
  • Innovation
  • Neuausrichtung

Gerne können Sie mich für Ihr Unternehmen oder Seminarhaus engagieren!

Angebote wie:

  • Workshops á 4 Stunden incl. kleiner Teepause
  • Tagesseminare
  • Verlängerte Wochenenden in Form von Retreats- Rückzüge der Selbstbesinnung

Themen:

"Eine ausgeglichene Psyche als Zentrum der Vitalität"

"Stressbewältigung im beruflichen Alltag"

"Burnout, Tinnitus & Co"

"Frieden"

"Gegenwärtigkeit"

"Selbstregulation & Resilienz

"Wer bin ICH?"

"Umgang mit Emotionen" 

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