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Wenn es manchmal als Religion oder Philosophie eingeschätzt wird, basiert das buddhistische Zen weder auf einem Dogma noch auf irgendeiner Ideologie. ZEN ist die lebendige Erfahrung und besteht wesentlich aus ZaZEN= Meditation im Sitzen.
Zur aufrechten Haltung zurückkehren, den Rücken und den Nacken strecken, das Kinn zurückziehen, die Atmung beobachten, sich nicht von seinen Gedanken wegtragen lassen..
Immer wieder zum Hier- und Jetzt zurückkehren, in diesen Moment.
Keine Vergangenheit- keine Zukunft!

Jeder kann diese Praxis der Stille ausüben..


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